Inteligencia emocional en niños: 3 claves para aprender a desarrollarla

Los padres podemos enseñar a nuestros hijos a conocer y desarrollar sus emociones y a fomentar la inteligencia emocional en niños. Es importante que aprendan a ser empáticos con los demás y a afrontar las emociones que sentirán en el día a día.

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Los niños no solo deben aprender las habilidades necesarias para formarse como profesionales del futuro sino que también deben recibir educación emocional para que puedan afrontar mejor los retos de su vida y obtener bienestar personal.

A lo largo de nuestra vida, tanto de niños, como de adolescentes o de adultos afrontamos numerosos conflictos de diverso tipo como son los laborales, los escolares, los sentimentales y los familiares.

Hace tiempo se consideraba que el éxito de una persona en su vida dependía de la inteligencia cognoscitiva, pero con el paso del tiempo se ha cotejado que un coeficiente intelectual alto no está relacionado solo con unos buenos resultados académicos o con la felicidad, sino que es necesaria también la inteligencia emocional.  Y para ello es fundamental mantener y desarrollar hábitos para una alta inteligencia emocional.

3 claves para fomentar la inteligencia emocional en niños

La inteligencia emocional en niños contribuye a que alcancen un equilibrio psicológico para lograr objetivo como:

  • Conocer las emociones y su origen.  
  • Controlar sus propias emociones.
  • Aprender a tener una actitud positiva frente a las circunstancias de la vida.
  • Saber gestionar conflictos en los diferentes ámbitos de su existencia.

Para lograr los mencionados objetivos, se han de tener en cuenta las siguientes 3 claves básicas:

Establece límites al enfado del niño

Los niños cuando son pequeños requieren todo nuestro cariño y comprensión.

Poco a poco van creciendo y en ocasiones se enfadan y lloran. Es importante poner límites a esas situaciones en las que se enfadan sin motivo, para que aprendan a controlar su ira y desarrollen su inteligencia emocional.

Antes de nada, debes calmarte tú, ten en cuenta que tu hijo aprenderá de lo que tu haces.

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A continuación, habla con tu hijo cuando se enfade, hazle razonar y aprender de cada situación, para evitar rabietas. Te escuchará y poco a poco irá aprendiendo.

inteligencia emocional en los niños

Enséñale a reconocer y nombrar emociones

Cuando un niño alcanza los dos años comienza a relacionarse con otros niños y con adultos, por lo que será el momento de enseñarle a reconocer y nombrar sus emociones.

En psicología se distinguen seis emociones básicas que son las siguientes: la alegría, la tristeza, el enfado, el miedo, sorpresa y asco.

¿Cómo puedes enseñar a tu hijo a reconocer las emociones básicas? Puedes comenzar con juegos sencillos.

Por ejemplo, dibuja caras que expresen cada emoción en un papel y mételos en un contenedor.

Saca los papeles por turnos con tu hijo y expresa con tu cara la emoción que cita el papel.

En la metodología de enseñanza Montessori la inteligencia emocional junto con la creación de hábitos, es uno de los pilares básicos en los que se trabaja para un desarrollo completo del niño.

Aprende a comunicarte y a escuchar a tu hijo

En ocasiones a los niños les resulta complicado expresar cómo se sienten y tú le puedes ayudar con juegos para que te vaya contando cosas y haciendo preguntas para que se expresen.

Dale a tu hijo  un papel y lápices para que pueda dibujar y abra sus pensamientos.

Además de la comunicación con tu hijo, es esencial que aprendas a escucharle y para ello es preciso que guardes silencio y no te apresures a rebatir lo que te diga o a darle explicaciones.

Mírale a los ojos y pon todos tus sentidos para entender y asimilar correctamente lo que trata de decirte.  

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Licenciada en Derecho, blogger y escritora. www.aranzazualvaro.com @ArantxaAlvaroF