amor propio

3 formas de aumentar tu amor propio tras una ruptura

¿Has perdido tu amor propio por culpa de una ruptura de pareja? No pasa nada, es normal. Pero lo puedes recuperar y de hecho es algo que mereces y, cuanto antes lo hagas, mucho mejor.

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Puede llegar un momento en el que esa persona a la que has querido con todo tu corazón se aleja porque ya no te ama. Sentirás que tu mundo se derrumba, que tu amor propio casi desaparece, pero la vida continua.

Si acabas de romper con tu pareja te parecerá que algo importante se ha terminado, que nada va a volver a ser igual.

Todos tenemos un periodo de duelo, que suele variar entres seis meses y un año, en el que recuperaremos nuestro amor propio y nuestra voluntad de seguir adelante.

Amor propio: definición

El amor en un sentimiento que crea relaciones con amigos, parejas y familia.

Ese amor hacia los demás es un reflejo del amor que sentimos por nosotros mismos, el amor propio.

Este tipo de amor a veces se ve con connotaciones negativas como el egoísmo y la vanidad, sin embargo, debe existir un equilibrio que nos permita querernos y respetarnos.

El amor propio se relaciona con saber lo que nos conviene en cada momento y actuar en consecuencia, con conocernos bien y cuidarnos y, sobre todo, con respetarnos siempre y en cualquier situación.  

Cómo aumentar tu amor propio tras una ruptura

Aunque hayamos pasado por una ruptura otras veces, cada una es distinta y son siempre dolorosas, por eso es necesario armarse de valor, enfrentarse a la realidad y pensar en positivo.

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Te proponemos 3 formas de aumentar tu amor propio tras una ruptura:

Ama la soledad

Muchas personas temen estar solas y buscan pareja desesperadamente, encadenan una relación tras otra y no son felices.

El secreto tras una ruptura es amar tu soledad. Disfruta de todas esas cosas que te gusta hacer y hazlo sola o solo.

“Es preferible la soledad digna y sin conflicto que una relación incompleta en la que la carencia manda”.

-Walter Riso-

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Vete al cine, cena en un restaurante, acude a un curso de algo que te emocione, toma una copa y hazlo todo en soledad. No importa si la gente te mira, disfruta de tu momento, de estar contigo mismo.

Déjate invadir por tus emociones

Una ruptura amorosa supone un cúmulo de emociones, pasarás de la tristeza al enfado, de la indiferencia a la ilusión.

Es preciso que muestres en todo momento lo que sientes, que hables con personas de tu confianza y que te dejes llevar por tus emociones.

“Antes de decir un te quiero, aprende a decir un me quiero”. - ¡Compártelo!    

La expresión de las emociones te liberará de tus sentimientos y te hará recuperar poco a poco tu amor propio y tu confianza en el futuro. No olvides que es de valientes expresar lo que se siente.

Agradece todas las cosas buenas que hay en tu vida

Las rupturas de pareja además de dolorosas son absorbentes y parece que invaden nuestra mente a cada instante.

Por ese motivo, es el momento oportuno de sacar un papel y un bolígrafo y escribir escribir todas las cosas buenas que hay en tu vida y dar gracias por cada una de ellas.

“En lugar de llorar por lo que perdiste, sonríe por lo que aprendiste.” - ¡Compártelo!    

Piensa con detalle en las personas que realmente te quieren y te aprecian, en los buenos momentos que vives, en todo lo bueno que hay en tu vida. Conserva tu listado y échale un vistazo cada vez que la tristeza te invada.

Tener un buen desarrollo emocional implica saber gestionar estas situaciones. Así que ánimo que puedes con todo. Saca tu mejor versión, te lo mereces.

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Licenciada en Derecho, blogger y escritora. www.aranzazualvaro.com @ArantxaAlvaroF